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高血压患者必须要明白的3件事!

发布于:2019-05-21 12:48编辑:dede58.com 作者:dede58.com点击:

发病因素是首要!

中医认为高血压发病与体质因素、情志因素和生活失调等有密切的关系,而以体质和情志关系更为重要。

1)体质因素

主要表现在先天秉赋、形体性质和发病年龄三个方面。

受先天秉赋的影响,有些人三十岁左右即发现血压升高,而且病情发展较快。

从人的形体类型来说,高血压患者常见于两种形体的人。一种是形体削瘦、急躁易怒,多见面色红赤,属中医肝肾阴虚、肝阳上亢的本形体质,阴虚阳亢,所以患高血压的多。另一种是形体丰腴肥胖的人,这种人脾气虚而多痰湿,风痰相煽,因而血压升高。

有人研究认为体重和血压有密切关系,形体肥胖的人,体重每增加12.5公斤,其收缩压可上升10毫米汞柱,舒张压要上升7毫米汞柱。

高血压发病与年龄有一定的关系。高血压的年龄高峰为40-49岁的中年人。中医认为人体的生长发育过程和先天之精有密切的关系,40岁以后人体肾气滞衰,肾精渐亏,肝肾不足,肝阳容易亢盛,所以容易患高血压。

2)情志因素

情志因素是高血压发病中占第二位的因素。

中医历来重视情志和发病的关系,人的情志变化过于激烈,超过人体脏腑的调节能力时就会发病。如人在盛怒之下,肝气上逆,血随气升,就会发生高血压症。又如大喜、过度悲伤、极度忧愁、受到惊恐等等,也会引起人体内脏腑功能失调,心肝胆等脏腑功能受扰最差。肝脏受扰、肝气郁结、肝气上逆、肝火上炎、肝阳上亢等情况会发生高血压病。心脏受扰也可见心肝火盛、心火亢盛、心肾不调等引发高血压。因此七情内伤影响心肝胆阴阳气血失调,会导致发生高血压症,以青年人一及身体壮实者为多见。精神长期高度紧张,心肝两脏受累,也会引起高血压。调查表明,高血压多发于精神高度紧张的工作及工种,如汽车司机、银行会计、电报员、高空作业的人和知识分子,这和他们精神紧张、七情过用有关。环境对人的情绪也有很大的影响,如长期生活于噪音超标准的环境中,人的情绪紧张而不安宁,心肝受扰容易患高血压病。有人对近千人进行调查,居住于交通繁忙、噪音严重的街道两旁的人患高血病者为23%,明显高于对照组的15%。

3)生活失调

人的生活规律的改变或失于调理,同样可以引起内在脏腑气血阴阳变化,也会导致发生高血压症。劳逸失度会引发高血压病。过度劳作损伤人体正气,尤其是脾肝肾之气血阴阳失调,容易出现脾虚生痰湿,风痰上扰,肝肾不足,肝阳上亢,引发高血压病。中医还认为中年以后,肾精渐亏,应当节制房事,保养精液。如房事无度,耗损肾精,阴亏阳亢,也会发生高血压症。生活过度安逸,缺乏运动,气血滞涩不畅,脾气不运,也会发生高血压症。饮食失节在高血压发病诸因素中占有重要位置。过食肥甘厚味,伤脾碍胃,生湿酿痰,痰湿阻滞,风痰上扰,会发生高血压。酗酒之人,助湿留热,肝阳易涨,容易发生高血压。过食辛辣等物,伤朝化火,阴精损伤,火热上冲,从而引发高血压。尤其是嗜食咸味者,血脉凝涩,肾气损伤,则血压上升。

日常保健要跟上!

1、日常膳食:低盐清淡(食盐每天控制在6克以下),食物以低脂肪、低胆固醇和适量蛋白为主,如:豆类、奶、蛋、鱼、虾、瘦肉等,还需多吃含维生素的蔬果,如芹莱、荠莱、冬瓜、紫莱、苹果等。戒烟限酒,忌辛辣,限高粱厚味之品。晚饭后不宜饮用浓茶和咖啡。

2、生活起居:保持大便通畅,养成良好的排便习惯,排便时下蹲和立起时勿过猛过快,最好用坐式马桶。生活有规律,注意劳逸结合,保证充足睡眠。避寒冷刺激,尤其冬三月。

3、运动锻炼:避免剧烈运动,适当锻炼。如打太极拳、散步等,每日一次,30分钟为宜。

4、心理方面:保持良好心态,情绪稳定、愉悦,切忌因发怒、急躁而导致病情加重。多参与钓鱼、书画、弹琴等娱乐活动,保持心情舒畅、精神愉快。注意2点最关键!

定期进行血压测量,遵医嘱按时服用降压药,获得降压效果后,不可擅自停药。

如出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷及心前区痛症状及时就医。

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